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看一个节目,写观后感,400字左右

悠悠2024年03月04日 18:30:51最新17

我听过一件这样的故事;一天,一位出租车师傅拉客人,一位先生粗心大意把自己的八万元钱落到了出租车上,这可是给医院病人的救命钱啊.后来,出租车师傅发现了车上的现金,马上跑去电视台,广播站进行失物招领.  没连...

喜欢羽毛球、怎么才能打好羽毛球。

有很多方法,从基础练起。每天都要练否则是不可能提高技术的!

1训练球拍准度:想要打什么地方球就一定打到那个地方,锁定范围越小就越困难。

2训练握把:每天拿着球拍用力握把几百到上千次握把,再拿着球拍比赛会感觉手更灵活有力。

3热身体操、跑步、跳绳子、热身体操是缓解僵硬的身体避免在大运动时受伤,跑步是训练脚步速度,跳绳子是训练跳跃能力,因为打羽毛球打高吊球和扣杀多,所以需要跳跃能力。在比赛时保持体力是很关键的!

4做挥拍:因为一些姿势不对打的球就没办法在自己想象范围内,挥拍正确姿势搜索视频就有教程,把姿势练对了,无论接什么球都简单多了!

5步伐练习:前后左右都得练习,步伐不正确就没有办法跟上节奏,所以步伐正确接球要快很多,要搜索视频因为要对着练习才知道别人是怎么做动作的!

6扣杀练习:扣杀运用不好球就很容易失控,飞到什么地方都不知道,找人比赛尽量全部都用杀球就知道怎么跟不上节奏了。

7反应练习:比赛没有时间思考。要用感觉去打,集训的成果都会在比赛中靠感觉发挥出来!

8补充能力。每次运动完都要适当补充水分和一些营养,如果是未成年比赛和练习完建议喝一瓶水,每天早上蔬菜汁和牛奶必须喝

9比赛技巧:要记着不是依靠蛮力就能获胜的,要用技巧比赛。

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